Может ли для начала модификация образа жизни стать ключом к увеличению общего уровня тестостерона?

23.05.2019/Катя
Здравствуйте. Моему мужу 36 лет, мне 24. Мы в браке уже полтора года и все это время активно пытаемся зачать малыша. Своими силами у нас это не вышло, и мы решили обследоваться. Результаты анализов показали, что у мужа есть некоторые проблемы со спермой из-за снижения уровня тестостерона. Врач предложил восполнить недостающее количество гормона с помощью заместительной терапии препаратом тестостерона, но мы пока сомневаемся, что стоит сразу так радикально лечиться. Подскажите, может ли для начала модификация образа жизни стать ключом к увеличению общего уровня тестостерона?
Утишева Екатерина Валерьевна
Утишева Екатерина Валерьевна Врач репродуктолог, акушер-гинеколог Опыт работы 12 лет
Ответ для Катя

Добрый вечер. У мужчин с ожирением или избыточным весом изменения образа жизни, которые снижают висцеральное ожирение, такие как диета и физические упражнения, естественным образом увеличивают выработку эндогенного тестостерона. По мере того, как ожирение и уровень инсулина снижаются из-за потери веса, уровень глобулина, связывающего половые гормоны, повышается и, таким образом, повышает уровень циркулирующего тестостерона.

Как насчет последствий постоянного стресса у молодых людей сегодня, которые занимаются карьерой и содержат свои молодые семьи? Хроническое повышение уровня кортизола в результате постоянного стресса продлевает метаболические изменения, которые обычно считаются кратковременными реакциями на стрессовые стимулы, и эти изменения могут привести к висцеральному (центральному) ожирению и резистентности к инсулину, снижению связывающего глобулина и тестостерона.

Прежде чем поспешить к своему врачу и потребовать заместительную терапию тестостероном в надежде, что это наладит проблемы фертильности, было бы разумно взглянуть на свой образ жизни и внести некоторые изменения, чтобы убрать ряд факторов риска. Снижение массы тела, увеличение физической активности, борьба с хроническим стрессом и здоровое питание - все это отличные способы улучшить мужской гормональный фон. Также решение проблем со здоровьем, таких как депрессия и гипертония, с помощью нефармакологических средств, при поддержке врача, поможет избежать использования лекарств, способных снизить уровень тестостерона. Мало того, что более естественные вмешательства помогут улучшить общее состояние здоровья, любое увеличение собственного производства тестостерона также восполнит жизненные силы и энергию.

Комментарии

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
  1. Пока еще никто не оставил комментарий к этой статье. Вы можете стать первым.